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Schritt 1 von 13
Verbringst du täglich zwischen 11:00-15:00 Uhr mindestens eine Viertel- bis halbe Stunde mit unbedecktem Gesicht und unbedeckten Händen im Freien?

Zwischen 11.00 und 15.00 Uhr sind die UV Strahlen der Sonne stark genug, um Vitamin D3 über die Haut aufzunehmen.