Banana Choco Frühstücks-Smoothie

24. Juli 2020|Breakfast, Lunch

Keine Zeit am Morgen, um lange in der Küche zu stehen? Dieser einfache Frühstücks-Smoothie ist nahrhaft, proteinreich, unglaublich lecker und einfach zuzubereiten!

Wusstest du, dass du diesen Smoothie auch schon am Vorabend zubereiten kannst? Stelle ihn einfach in den Kühlschrank und am nächsten Tag kannst du dein Frühstück einfach mitnehmen.

Bereite den einfachen Frühstücks-Smoothie in nur wenigen Schritten zu!

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Zutaten

  • 1 el chiazaad
  • 1 tl cacaopoeder
  • 1/2 banaan
  • 1 schepje Orangefit Protein vanille
  • 1 tl amandelpasta of pindakaas
  • 25 gram havermout
  • 1/2 tl kaneel
  • 1 tl hennepzaad

Zutaten für die Erdbeermarmelade:

  • 200 Gramm gefrorene Erdbeeren
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 EL Ahornsirup (oder Agavensirup)

Zubereitung

  1. Vermische die Chiasamen mit dem Kakaopulver und 50 ml ungesüßter Mandelmilch. Lasse dies für 10 Minuten stehen und gieße es anschließend als Erstes in ein Glas oder Einmachglas.

  2. Mixe dann den Rest der Zutaten und 200 ml ungesüßte Mandelmilch in einem Mixer zu einer glatten Masse.

  3. Gieße dies ebenfalls in das Glas/Einmachglas und garniere es mit etwas extra Hanfsamen oder Zimt.

  4. Genieße es!

Nährwerte

  • Energie - kcal: 358,2
  • Fett: 12,6g
  • Kohlenhydrate: 27,7g
  • Ballaststoffe: 8,7g
  • Eiweiß: 30g