Kurkuma-Vanille-Smoothie

14. August 2020|Smoothie, Breakfast

Über "Power-Smoothies" gesprochen.. Probier unbedingt diesen Kurkuma-Vanille-Gewürz-Smoothie! Dieser gesunde Smoothie gibt dir wirklich einen Energieschub am Morgen, besonders wegen des frischen Ingwers und Kurkumas.

Zutaten

  • 1/2 Banane
  • 300 ml ungesüßte Mandel- oder Hafermilch
  • 1 cm frisch geriebener Ingwer
  • 1/2 TL Kurkuma
  • 1/4 TL Zimt
  • 1/2 TL Maca-Pulver (optional)
  • eine Prise Kardamom und gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1/2 bis 1 Messlöffel Orangefit Protein Vanille
  • 1 TL Hanfsamen
  • Optional: 25 g Haferflocken

Zubereitung

  1. Wir machen es nicht komplizierter als es ist: Mixe alle Zutaten in einem Mixer auf hoher Geschwindigkeit, bis sie eine glatte Konsistenz ergeben. Tipp: Wenn du den Smoothie als leichten Snack trinken möchtest, kannst du auch die Haferflocken weglassen.
  2. Gieße den Smoothie in ein Glas oder in deinen To-Go-Shaker.

Nährwerte

  • Energie - kcal: 292,8
  • Fett: 8,3 g
  • Kohlenhydrate: 26,1 g
  • Ballaststoffe: 5,1 g
  • Eiweiß: 27,4 g