Mélanie's
better
days
Ihre Versuche abzunehmen machten keinen Unterschied – bis sie beschloss, wirklich etwas zu verändern. Keine halben Sachen mehr, sondern eine komplette Umstellung ihres Lebensstils. Mit der richtigen Balance aus gesunder Ernährung, Bewegung – und der Unterstützung von Orangefit – hat sie 30 Kilo abgenommen. Das Ergebnis? Ein Gefühl von Freiheit, Selbstvertrauen und mehr Energie als je zuvor.
Mélanies Tipps
1. Ernährung ist wichtiger als Sport
Für Mélanie war das ein echter Aha-Moment. Sie dachte lange, dass nur Sport der Schlüssel zum Erfolg ist – aber die Ernährung macht den größten Unterschied. Rund 80 % deines Erfolgs hängen davon ab. Ein Beispiel: Drei Sporteinheiten pro Woche verbrennen ca. 900 Kalorien. Aber mit bewusster Ernährung und einem täglichen Kaloriendefizit von 500 Kalorien hat sie viel schneller Ergebnisse gesehen.
2. Ein Kaloriendefizit, das zu dir passt
Mélanie hat herausgefunden: Entscheidend ist ein Kaloriendefizit. Sie hielt ihre Kalorienzufuhr etwa 20 % unter ihrem Tagesbedarf – genau genug, um abzunehmen, ohne ständig Hunger zu haben. Für sie war das Orangefit Abnehmpaket die perfekte Lösung. Du willst wissen, wie viele Kalorien du brauchst? Unser Kalorienrechner ist super hilfreich.
3. Die Balance zwischen Ernährung und Bewegung
Sport wurde ein fester Bestandteil von Mélanies neuem Lebensstil. Nicht als Strafe, sondern als Energiequelle. Sie fühlte sich körperlich fitter, aber auch mental stärker und ausgeglichener. Und als Bonus: Beim Sport hat sie natürlich auch noch zusätzliche Kalorien verbrannt.
4. Lass dich inspirieren
Mélanie begann, auf Social Media Accounts zu folgen, die sie motivierten und ihr zeigten: Ich kann das auch! Das gab ihr das Selbstvertrauen, dranzubleiben – selbst an schwierigen Tagen.
5. Finde deinen eigenen Weg
Schnell merkte sie: Es gibt kein Standard-Diätkonzept, das für alle funktioniert. Mélanie begann zu experimentieren, um herauszufinden, was ihr Körper wirklich braucht. Ihre Erkenntnis: Du kannst weiterhin das essen, was dir schmeckt – solange es in deinen Kalorienbedarf passt. Und wenn sie mal etwas mehr gegessen hatte, hat sie das am nächsten Tag durch ein etwas größeres Kaloriendefizit ausgeglichen. So blieb alles im Gleichgewicht.
Orangefit & Abnehmen
Bei Orangefit geht es um nachhaltige Veränderungen, die du wirklich durchhalten kannst. Unsere Produkte – wie Orangefit Diet, von der niederländischen Verbraucherzentrale als bester Mahlzeitenersatz getestet – helfen dir dabei, ein Kaloriendefizit zu schaffen, ohne dabei auf wichtige Nährstoffe zu verzichten. Die enthaltenen Proteine und Ballaststoffe sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und helfen dir, deine Muskelmasse zu erhalten.
Worüber sich Mélanie am meisten gefreut hat? Über ihren persönlichen Ernährungsplan, den du beim Abnehmpaket kostenlos dazu bekommst. Damit wusste sie genau, was sie essen konnte – und fühlte sich unterstützt. Sie hatte nicht das Gefühl, alleine dazustehen.
Willst du – wie Mélanie – auch mehr Better Days? Dann ist jetzt der richtige Moment, um den ersten Schritt zu machen.
