Proteinshakes

Fühle dich fit und stark mit unseren köstlichen pflanzlichen Eiweißshakes

DIE VORTEILE VON PROTEINEN

Fühle dich fit und stark mit unseren Proteinshakes

Egal, ob du ein Sportlehrer, Gamer oder Sportler bist, unsere pflanzliche Eiweißshakes helfen dir, dich fit und stark zu fühlen. Für unsere Proteinshakes verwenden wir natürliche, pflanzliche Proteine. Das ist vegan, gut für den Planeten und äußerst geschmackvoll. Wir erzählen dir gerne mehr darüber.

Bequem. Natürlich. Komplett.Bequem. Natürlich. Komplett.
FAQ

Häufig gestellte Fragen über unsere Proteinshakes

  • Eiweiße, auch Proteine genannt, sind wichtige Aufbaustoffe für deinen Körper. Sie stimulieren den Aufbau und Erhalt Ihrer Muskeln und liefern Energie. Mit einem Proteinshake kannst du jeden Tag problemlos mehr Protein zu dir nehmen. Wasser, ein Messlöffel veganes Eiweißpulver, schütteln und fertig. Du kannst auch einen Messlöffel Proteinpulver zu deinem Joghurt, Smoothies oder Backwaren hinzufügen. Brauchst du Anregungen? Schaue dir unsere Rezepte an. 

  • Dein Körper besteht zu etwa 15 bis 20 Prozent aus Eiweiß bzw. Proteinen. Dein Körpergewicht, Alter und deine Aktivitäten bestimmen deine erforderliche Proteinaufnahme. Eine gute Faustregel ist 0,8 Gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag.

    Bewegst du dich regelmäßig, bist du Vegetarier/in, vegan oder schwanger? Dann brauchst du etwas mehr. Siehe dazu untenstehende Tabelle.

    Empfohlene Proteinmenge pro Tag und Gruppe
    Spezielle Gruppen In Gramm
    pro Kilogramm
    Schwangerschaft  0,9
    Regelmäßige Bewegung   1,5
    Vegetarisch/Vegan  1,3

    Stillen

     1

    Jungen & Männer

    0 bis 2
    Monate
     1,8
    3 bis 5
    Monate
     1,4
    6 bis 11
    Monate
     1,2
    11 bis 13 Jahre  0,9
    14 bis 70+ Jahre  0,8
    Mädchen & Frauen  
    0 bis 2
    Monate
     1,8
    3 bis 5
    Monate
     1,4
    6 bis 11
    Monate
     1,2
    11 bis 13 Jahre  0,9
    14 bis 70+ Jahre  0,8

  • Richtig. Ein tierischer Proteinshake wird oft als „Whey“ (Molke) bezeichnet und meist aus Milch hergestellt. Pflanzliche Eiweiße stammen in der Regel aus Erbsen- oder Reisproteinen. Bei unserem Orangefit Protein haben wir uns aufgrund des feinen Geschmacks und der Struktur für Erbseneiweiß entschieden. Ein pflanzlicher Proteinshake ist vegan und enthält daher keine tierischen Inhaltsstoffe wie Milch oder Laktose. 

  • Ja, ein ausgezeichneter sogar. Viele Menschen leiden an Unverträglichkeiten wie zum Beispiel gegen Laktose. Molkeneiweiß kann daher alle möglichen Arten von unangenehmen Beschwerden verursachen. Mit Orangefit Protein oder Orangefit Blend leidest du nicht darunter. Erbseneiweiß ist eine vollwertige Proteinquelle mit einer vergleichbaren, regenerativen Wirkung.

  • Da Eiweiße den Muskelaufbau und die Regeneration stimulieren, nehmen Athleten ihren Eiweißshake oft sofort nach dem Training ein. Das ist in Ordnung, Untersuchungen zeigen jedoch, dass es für den Eiweißaufbau keine große Rolle spielt, ob man den Shake vor oder nach dem Training trinkt. Dein Körper produziert nämlich den ganzen Tag über in der gleichen Menge Eiweiß. Dein Körper verwendet zuerst das Eiweiß, das du in Form von proteinreichen Lebensmitteln zu dir genommen hast. Diese wandelt er in Aminosäuren um, dringend benötigte Aufbaustoffe. Es ist daher wichtig, dass deine gesamte Eiweißaufnahme über den ganzen Tag hinweg ausreichend ist. Du kannst Proteinshakes also trinken, wenn es dir am besten passt, solange du nur genug zu dir nimmst. 

  • Besser nicht. Proteine sind beim Abnehmen wichtig, wir haben dafür aber speziell unsere Abnehmshake Diet von Orangefit entwickelt. Beim Abnehmen ist es wichtig, dass du für ein vorübergehendes Kaloriendefizit sorgst. Das kannst du ganz einfach mit unserem Abnehmshake erreichen. Dieser ersetzt eine (oder zwei) Mahlzeiten, enthält aber alle wichtigen Nährstoffe wie Proteine, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe. Orangefit Protein oder Orangefit Blend enthalten zu wenig Kalorien und andere Nährstoffe, um eine ganze Mahlzeit zu ersetzen.

  • Ja, alle unsere Produkte sind vegan und laktosefrei, also auch unsere Proteinshakes.

  • Sojabohnen, Quinoa, Hanfsamen, Chia-Samen, Spirulina und Hülsenfrüchte sind die besten pflanzlichen Eiweißquellen. Vollkornprodukte und Nüsse enthalten auch viel pflanzliches Eiweiß. In tierischen Produkten findest du Eiweiß vor allem in Fleisch, Fisch, Ei und Milchprodukten.

Lifestyle

Ein Shake, der zu deinem Lebensstil passt

Mit Proteinen kannst du viele köstliche Gerichte zubereiten. Von eiweißreichen Pfannkuchen bis hin zu himmlischen veganen Smoothies.

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