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Der Frühling ist die beste Zeit für neue Gewohnheiten.
Die Frühlingszeit ist der beste Zeitpunkt, um neue Gewohnheiten anzunehmen oder alte Gewohnheiten wieder aufzunehmen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass du sie dieses Mal durchhältst: Der Frühling arbeitet nämlich zu deinem Vorteil. Hier sind 5 Gründe, warum der Frühling die beste Zeit für gesunde Gewohnheiten ist.
1. Deine Motivation ist sky high
Stehst du in letzter Zeit sofort aus dem Bett auf? Du bist nicht allein. Heimlich hat der Frühling bereits am 20. März begonnen, dem Tag, an dem die Erde sich in diesem Jahr so neigt, dass die Nacht genauso lang wird wie der Tag und wir mehr Sonnenlicht bekommen. Verlasse deinen Hibernationsmodus und beginne eine neue Workout-Routine. Bonuspunkte, wenn du draußen trainierst.
2. Du hast mehr Energie
Im Frühling und Sommer haben die meisten Menschen mehr Energie. Und wenn du mehr Energie hast, geht alles etwas leichter von der Hand - zum Beispiel Sport treiben und gesund essen!
3. Schön frisch
Möchtest du schon lange gesünder essen? Jetzt ist der perfekte Moment, um frisches Obst und saisonales Gemüse auf dem Wochenmarkt oder beim Gemüsehändler zu kaufen. Die Natur ist so schlau, dass sie für jede Jahreszeit das perfekte Gemüse und Obst bereithält. Iss mit den Jahreszeiten, mache es zu einem Spiel und halte fest, wann was geerntet wird - so wirst du dir sehr bewusst darüber, was du isst.
4. Erhöhte Produktivität
Möchtest du deine Arbeitsgewohnheiten ändern oder am Morgen mit dem Sport beginnen? Die zusätzlichen Stunden Tageslicht, die du in dieser Saison geschenkt bekommst, machen dich produktiver und du hast mehr Zeit, To-Dos abzuhaken und deine Ziele zu erreichen. Du kannst zum Beispiel eine Stunde früher mit der Arbeit beginnen oder diese zusätzliche Stunde nutzen, um deinen Tag mit einem Workout zu beginnen.
5. Mental health check
Der Frühling ist ein großer Stimmungsaufheller. Nutze diese Zeit, um deiner mentalen Gesundheit Aufmerksamkeit zu schenken. Eine kurze Morgenmeditation kann dir helfen, mehr im Hier und Jetzt zu sein, aber auch ein täglicher Spaziergang in der Mittagspause kann Wunder bewirken.
Im Kern
Der Frühling bringt von Natur aus mehr Energie und Licht mit sich. Werde mit dem Frühling befreundet, wenn du neue Gewohnheiten annehmen möchtest, dann hast du gute Chancen, dass du sie auch wirklich beibehältst. Frühjahrsputz ist nicht nur für dein Zuhause, sondern auch für deine Gesundheit. Beginne jetzt mit positiven Veränderungen. Get moving!
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