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8 Tipps, um auf deinem Urlaub pflanzlich zu essen
Plantaardig zu essen ist nicht immer einfach, wenn du im Ausland bist oder im Urlaub bist. In diesem Artikel geben wir dir 8 praktische Tipps, um sicherzustellen, dass du während deines Urlaubs einfach pflanzlich und gesund essen kannst.
1. Mach dich auf die Suche
Suche nach vegetarischen Restaurants in deiner Umgebung oder nutze die Website/App von HappyCow.net, wenn du unterwegs bist. Gib deinen aktuellen Standort ein und du erhältst einfach eine Liste mit den nächstgelegenen vegetarischen und veganen Restaurants.
2. Suche nach ethnischen Küchen
Dies sind die besten Restaurants, um dorthin zu gehen. Entscheide dich für indische, mexikanische, thailändische oder chinesische Küche. Viele dieser Restaurants haben standardmäßig mehrere pflanzliche Optionen. Du wirst zum Beispiel selten Milchprodukte in asiatischen Gerichten finden.
3. Schau dir die Beilagen an
Die meisten Restaurants haben heutzutage Beilagen auf der Speisekarte, die du bestellen kannst. Dies sind oft pflanzliche Optionen wie Suppen, gemischte Salate, gebratene Gemüse, gebratene Kartoffeln und/oder Reis. Frage jedoch, ob sie Butter, Käse oder andere Milchprodukte weglassen können. Auf diese Weise kannst du einfach eine gesunde pflanzliche Mahlzeit zusammenstellen.
4. Kaufe dein Essen im Supermarkt
Gehe zum nächstgelegenen Supermarkt und sammle dort so viel wie möglich für dein Frühstück und Mittagessen. Dies ist nicht nur eine der einfachsten Möglichkeiten, um pflanzlich/vegan zu bleiben, sondern auch gut für dein Budget. Es spielt keine Rolle, in welchem Supermarkt du bist, aber die meisten haben immer Gemüse und Obst, Brot, Nüsse, Bohnen (in Dosen) und Oliven, die du kaufen kannst.
5. Koche selbst
Selbst kochen ist immer noch die beste Option, wenn du während deines Urlaubs pflanzlich und gesund essen möchtest. Buche daher lieber eine AirBnB oder ein Apartment mit Küche anstatt ein Hotel. Auf diese Weise kannst du Mahlzeiten zubereiten und musst nicht immer rausgehen, wenn du Hunger hast.
6. Sei flexibel
Natürlich sollst du deinen Urlaub genießen können, ohne ständig darüber nachdenken zu müssen, was und wann du essen kannst. Halte einfach an einem festen Essensplan fest und verwende diese Tipps. Dann kannst du ab und zu auch mal "etwas Leckeres" oder "etwas Ungesundes" essen, wenn du darauf Lust hast!
7. Sorge für deine eigenen Snacks
Ein ganz einfacher Tipp, der nicht nur im Urlaub gut funktioniert, sondern auch wenn du zum Beispiel einen Tagesausflug oder ein Festival machst. Iss, bevor du das Haus verlässt, und sorge dafür, dass du ein paar Gemüsesnacks, Obst, Nüsse oder ein paar Proteinriegel in deiner Tasche hast.
8. Nimm Orangefit Hero mit auf die Reise
Kennst du schon unseren Orangefit Hero? Das ist ein vollständiger Frühstücks- und Mahlzeitenersatzshake, der für Bequemlichkeit gemacht ist. Einfach zuzubereiten und leicht mitzunehmen. Orangefit Hero besteht aus reinen Zutaten und enthält alle Nährstoffe, die du in einer gesunden, nahrhaften Mahlzeit haben möchtest. Ideal also, wenn du auf Reisen gehst und dich weiterhin vegan und gesund ernähren möchtest!